Le stress est une réaction normale et peut même nous aider à être proactifs. Là où cela devient dangereux c'est lorsqu'il commence à prendre trop de place au quotidien car il peut bousculer notre équilibre ( personnel, professionnel, familial,..etc.)  et mettre à mal notre santé. Lorsque le stress est présent à "petite dose" il nous aide à avancer. Lorsqu'il commence à prendre trop de place, il devient un " mauvais stress" et peut engendrer entre autres fatigue, désorganisation, épuisement et même aller jusqu'au burnout. 

Afin d'éviter les problèmes de santé liés au stress, il est important de se reconnecter à soi et à ses besoins afin de se rendre compte des éventuels signaux d'alarme que nous envoie notre corps. Le burnout atteint fréquemment à des personnes motivées, sensibles, et investies dans leur job. A travers les ateliers, les participants seront encouragés à être acteurs de leur santé et de leur bien-être. Ils seront amenés à se rendre compte qu'ils ont du pouvoir sur ce qu'ils sont en train de vivre et qu'ils peuvent avoir les cartes en main pour (re)trouver un équilibre de vie. 

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Les ateliers de groupe amènent à :

• comprendre le fonctionnement du stress sur le corps afin d'identifier les leviers d'action pour le diminuer.

• être plus à l'écoute de ses besoins et des signaux d'alarme du corps.

• expérimenter différentes stratégies de gestion du stress afin d'identifier les plus efficaces sur soi.

• développer sa "boite à outils" personnelle pour trouver un équilibre de vie.