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réunion d'affaires

Gestion du stress en entreprise

Ateliers de gestion du stress

Le stress est une réaction normale et peut même nous aider à être proactifs. Là où cela devient dangereux c'est lorsqu'il commence à prendre trop de place au quotidien car il peut bousculer notre équilibre ( personnel, professionnel, familial,..etc.)  et mettre à mal notre santé. Lorsque le stress est présent à "petite dose" il nous aide à avancer. Lorsqu'il commence à prendre trop de place, il devient un " mauvais stress" et peut engendrer entre autres fatigue, désorganisation, épuisement et même aller jusqu'au burnout. 

Afin d'éviter les problèmes de santé liés au stress, il est important de se reconnecter à soi et à ses besoins afin de se rendre compte des éventuels signaux d'alarme que nous envoie notre corps. Le burnout atteint fréquemment à des personnes motivées, sensibles, et investies dans leur job. A travers les ateliers, les participants seront encouragés à être acteurs de leur santé et de leur bien-être. Ils seront amenés à se rendre compte qu'ils ont du pouvoir sur ce qu'ils sont en train de vivre et qu'ils peuvent avoir les cartes en main pour (re)trouver un équilibre de vie. 

Les ateliers de groupe amènent à :

  • comprendre le fonctionnement du stress sur le corps afin d'identifier les leviers d'action pour le diminuer.

  • être plus à l'écoute de ses besoins et des signaux d'alarme du corps.

  • expérimenter différentes stratégies de gestion du stress afin d'identifier les plus efficaces sur soi.

  • développer sa "boite à outils" personnelle pour trouver un équilibre de vie.

Ateliers en entreprise: 
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